2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

花蓮
ID 296587

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半馬 | 02:28:05 | 07:01/km | 第7半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:28:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:03'13"

10 km

(01:03'13")

00:32'28" (+01'43")

15 km

(01:36'48")

00:33'35" (+02'50")

01:10'21" (+07'08")

20 km

(02:13'34")

00:36'46" (+06'01")

Finish

(02:28:05)

日期: 2017-11-18 16:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言: 跑就對了

賽後評分: 就是要跑跑了就對了
給 4 星

11月累積里程 : 32.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

RU, 小旻和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

RU 恭喜完賽

2017-11-21 11:34 ·

RU 你也跑這ㄧ場，真巧！

2017-11-21 16:52 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'48"	00:12'13"
3	05'43"	00:17'56"
4	06'56"	00:24'52"
5	05'53"	00:30'45"
6	06'08"	00:36'53"
7	07'08"	00:44'01"
8	06'14"	00:50'15"
9	06'41"	00:56'56"
10	06'17"	01:03'13"
11	06'36"	01:09'49"
12	06'09"	01:15'58"
13	06'18"	01:22'16"
14	07'38"	01:29'54"
15	06'54"	01:36'48"
16	06'51"	01:43'39"
17	06'56"	01:50'35"
18	06'56"	01:57'31"
19	08'43"	02:06'14"
20	07'20"	02:13'34"
21	07'55"	02:21'29"
21.6	11'15"	02:28'06"

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