Sky Hsu 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sky Hsu 新北市
ID 318242

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:09:31 | 06:08/km | 第4半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:09:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52" (+00'18")

00:57'26"

10 km

(00:57'26")

00:28'34"

15 km

(01:28'04")

00:30'38" (+02'04")

01:02'07" (+04'41")

20 km

(01:59'33")

00:31'29" (+02'55")

Finish

(02:09:31)

日期: 2017-11-18 16:00 - 總爬升: 140 m - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言: 想跑大佳很久了

賽後評分: 讚，補給跟路線都不錯
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 187.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'31"	00:12'31"
3	05'24"	00:17'55"
4	05'27"	00:23'22"
5	05'30"	00:28'52"
6	05'17"	00:34'09"
7	05'53"	00:40'02"
8	05'25"	00:45'27"
9	05'57"	00:51'24"
10	06'02"	00:57'26"
11	05'58"	01:03'24"
12	05'15"	01:08'39"
13	05'56"	01:14'35"
14	07'14"	01:21'49"
15	06'15"	01:28'04"
16	05'57"	01:34'01"
17	05'45"	01:39'46"
18	05'48"	01:45'34"
19	07'21"	01:52'55"
20	06'38"	01:59'33"
21	06'26"	02:05'59"
21.1	36'45"	02:09'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km