7.0 km | 00:42:54 | 06:06/km日期: 2017-11-18 16:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7920 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'48" / 06'04" / 06'05" / 06'16" / 05'57" / 06'05" / 06'14" / 26'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 1001 | 181 / 91 |
2 | | 06'01" (+00'08") | 1001 / 2003 | 185 / 89 |
3 | | 06'05" (+00'12") | 1005 / 3009 | 184 / 88 |
4 | | 06'15" (+00'22") | 1006 / 4015 | 184 / 86 |
5 | | 05'53" | 1004 / 5020 | 185 / 91 |
6 | | 06'05" (+00'12") | 1001 / 6021 | 185 / 88 |
7 | | 06'13" (+00'20") | 1005 / 7026 | 184 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'04" | 00:11'52" |
3 | 06'05" | 00:17'57" |
4 | 06'16" | 00:24'13" |
5 | 05'57" | 00:30'10" |
6 | 06'05" | 00:36'15" |
7 | 06'14" | 00:42'29" |
7.0 | 26'02" | 00:42'54" |