5.1 km | 00:31:55 | 06:17/km日期: 2017-11-18 16:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5532 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'45" / 06'40" / 06'16" / 05'59" / 05'48" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'54") | 1009 / 1009 | 172 / 86 |
2 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 2009 | 171 / 87 |
3 | | 06'14" (+00'26") | 1005 / 3015 | 175 / 91 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 1004 / 4019 | 173 / 96 |
5 | | 05'48" | 1006 / 5025 | 174 / 98 |
6 | | 05'05" | 75 / 5100 | 172 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.40 km MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'40" | 00:13'25" |
3 | 06'16" | 00:19'41" |
4 | 05'59" | 00:25'40" |
5 | 05'48" | 00:31'28" |
5.1 | 05'58" | 00:31'55" |