4.0 km | 00:32:59 | 08:14/km日期: 2017-11-18 08:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5503 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'10" / 08'05" / 08'10" / 08'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+00'05") | 1003 / 1003 | 168 / 73 |
2 | | 08'02" | 1004 / 2007 | 167 / 74 |
3 | | 08'10" (+00'08") | 1000 / 3007 | 165 / 74 |
4 | | 08'25" (+00'23") | 1009 / 4017 | 166 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'05" | 00:16'15" |
3 | 08'10" | 00:24'25" |
4 | 08'25" | 00:32'50" |
4.0 | 15'18" | 00:32'59" |