QInggeng 2017/11/18 訓練日誌

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QInggeng

半馬 | 01:58:07 | 05:35/km | 第18半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	01:58:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08" (+00'43")

00:53'33"

10 km

(00:53'33")

00:26'25"

15 km

(01:22'59")

00:29'26" (+03'01")

00:58'03" (+04'30")

20 km

(01:51'36")

00:28'37" (+02'12")

Finish

(01:58:07)

日期: 2017-11-18 06:18 - 總爬升: 103 m - 地點: 南投縣竹山鎮 - 天氣: 晴天太陽 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(43)

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今天跑完天蠍🐎。明天早上換西螺🐎

賽前宣言: 一起加油

賽後評分: 太陽還是很大
給 3 星

11月累積里程 : 503.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

菜, 林慧君和其他 28 人說推

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觀看另 4 則留言

♉ Syncs Wang 天蠍座神話闖關大賽，第一天就完成半馬，明天還要趕西螺馬，完全游刃有餘 ~厲害 !!

2017-11-18 13:04 ·

Davis Lai（賴仁傑）恭喜高速順利完賽，祝你順心愉快。

2017-11-19 00:19 ·

看看附近有誰也在運動...

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'22"	00:16'17"
4	05'27"	00:21'44"
5	05'24"	00:27'08"
6	04'58"	00:32'06"
7	04'36"	00:36'42"
8	06'10"	00:42'52"
9	05'20"	00:48'12"
10	05'21"	00:53'33"
11	06'13"	00:59'46"
12	06'44"	01:06'30"
13	04'58"	01:11'28"
14	05'36"	01:17'04"
15	05'55"	01:22'59"
16	05'24"	01:28'23"
17	06'28"	01:34'51"
18	05'30"	01:40'21"
19	05'08"	01:45'29"
20	06'07"	01:51'36"
21	05'20"	01:56'56"
21.1	05'05"	01:57'30"