4.0 km | 00:30:05 | 07:27/km日期: 2017-11-17 19:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'14" / 07'06" / 07'02" / 08'23" / 11'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'06" | 00:14'20" |
3 | 07'02" | 00:21'22" |
4 | 08'23" | 00:29'45" |
4.0 | 11'11" | 00:30'05" |