張寧芳 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張寧芳宜蘭
ID 324793

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5.0 km | 00:53:37 | 10:40/km

日期: 2017-11-17 17:19 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 11'26" / 10'14" / 09'09" / 09'57" / 09'51" / 150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'23" (+02'18")

1003 / 1003

2

10'14"

(21'40")

10'12" (+01'07")

1002 / 2005

3

10'18"

(31'58")

09'05"

1132 / 3137

4

10'27"

(42'25")

10'17" (+01'12")

1014 / 4152

5

11'03"

(53'28")

10'08" (+01'03")

1089 / 5242

11月累積里程 : 35.95 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

林崇偉, Slow Man 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'14"	00:21'40"
3	09'09"	00:30'49"
4	09'57"	00:40'46"
5	09'51"	00:50'37"
5.0	150'00"	00:53'37"

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