4.7 km | 00:30:03 | 06:20/km日期: 2017-11-16 20:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'12" / 06'49" / 06'16" / 05'31" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'06") | 2006 / 2006 | 184 / 77 |
2 | | 05'53" | 2007 / 4014 | 188 / 89 |
3 | | 05'40" | 737 / 4751 | 190 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'49" | 00:14'01" |
3 | 06'16" | 00:20'17" |
4 | 05'31" | 00:25'48" |
4.7 | 05'45" | 00:30'03" |