5.2 km | 00:28:07 | 05:27/km日期: 2017-11-15 21:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'18" / 05'25" / 05'31" / 05'31" / 05'33" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'01") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.41 km Brooks Ghost 10 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'25" | 00:10'43" |
3 | 05'31" | 00:16'14" |
4 | 05'31" | 00:21'45" |
5 | 05'33" | 00:27'18" |
5.2 | 05'19" | 00:28'08" |