8.0 km | 00:48:29 | 06:02/km日期: 2017-11-14 20:22 - 地點: 浮洲塔寮坑溪* - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'05" / 06'15" / 06'12" / 05'55" / 05'55" / 184'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.07 km MIZUNO RIDER 20(W) WIDE 累積 :
1146.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'05" | 00:18'51" |
4 | 06'15" | 00:25'06" |
5 | 06'12" | 00:31'18" |
6 | 05'55" | 00:37'13" |
7 | 05'55" | 00:43'08" |
8.0 | 05'10" | 00:48'29" |