5.5 km | 00:21:21 | 03:51/km日期: 2017-11-14 18:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'09" / 04'02" / 03'50" / 03'51" / 03'35" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'42") | 435 / 435 |
| 2 | | 04'02" (+00'29") | 466 / 902 |
| 3 | | 04'01" (+00'28") | 460 / 1362 |
| 4 | | 03'55" (+00'22") | 467 / 1829 |
| 5 | | 04'00" (+00'27") | 465 / 2295 |
| 6 | | 03'45" (+00'12") | 461 / 2757 |
| 7 | | 03'46" (+00'13") | 464 / 3221 |
| 8 | | 03'51" (+00'18") | 457 / 3679 |
| 9 | | 03'56" (+00'23") | 448 / 4127 |
| 10 | | 03'40" (+00'07") | 476 / 4604 |
| 11 | | 03'33" | 464 / 5068 |
| 12 | | 03'29" | 472 / 5541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'02" | 00:08'11" |
| 3 | 03'50" | 00:12'01" |
| 4 | 03'51" | 00:15'52" |
| 5 | 03'35" | 00:19'27" |
| 5.5 | 03'30" | 00:21'21" |
展開計圈分析
留言 
Replay
