10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km日期: 2017-11-14 16:26 - 平均心率: 172 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 9249 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'12" / 05'03" / 05'09" / 05'03" / 04'31" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 1000 | 177 / 105 |
2 | | 05'20" (+00'51") | 1002 / 2001 | 179 / 104 |
3 | | 05'16" (+00'47") | 1004 / 3006 | 179 / 105 |
4 | | 05'19" (+00'50") | 1003 / 4010 | 180 / 104 |
5 | | 05'18" (+00'49") | 1006 / 5017 | 178 / 105 |
6 | | 05'08" (+00'39") | 1001 / 6018 | 179 / 108 |
7 | | 05'05" (+00'36") | 1002 / 7020 | 177 / 110 |
8 | | 05'05" (+00'36") | 1001 / 8022 | 178 / 109 |
9 | | 05'04" (+00'35") | 1006 / 9028 | 181 / 108 |
10 | | 04'29" | 1007 / 10036 | 177 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'21" | 00:10'41" |
3 | 05'18" | 00:15'59" |
4 | 05'21" | 00:21'20" |
5 | 05'18" | 00:26'38" |
6 | 05'12" | 00:31'50" |
7 | 05'03" | 00:36'53" |
8 | 05'09" | 00:42'02" |
9 | 05'03" | 00:47'05" |
10 | 04'31" | 00:51'36" |
10.0 | 07'01" | 00:51'43" |