右綿舫 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

右綿舫新北市
ID 57831

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | --:--:--

2013 LAVA 鐵人三項系列賽大鵬灣站

官方成績
日期	2013-12-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-12-08 08:00 - 卡路里: 2556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

12月累積里程 : 10.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

story 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'14"	00:02'14"
2	01'45"	00:03'59"
3	01'48"	00:05'47"
4	01'56"	00:07'43"
5	01'44"	00:09'27"
6	01'39"	00:11'06"
7	01'48"	00:12'54"
8	01'59"	00:14'53"
9	01'52"	00:16'45"
10	01'53"	00:18'38"
11	01'48"	00:20'26"
12	01'48"	00:22'14"
13	01'49"	00:24'03"
14	01'47"	00:25'50"
15	01'57"	00:27'47"
16	01'43"	00:29'30"
17	01'40"	00:31'10"
18	01'44"	00:32'54"
19	01'43"	00:34'37"
20	01'39"	00:36'16"
21	01'41"	00:37'57"
22	01'32"	00:39'29"
23	01'48"	00:41'17"
24	01'46"	00:43'03"
25	02'02"	00:45'05"
26	01'42"	00:46'47"
27	01'50"	00:48'37"
28	02'01"	00:50'38"
29	02'01"	00:52'39"
30	02'01"	00:54'40"
31	01'57"	00:56'37"
32	01'46"	00:58'23"
33	01'43"	01:00'06"
34	01'45"	01:01'51"
35	02'02"	01:03'53"
36	01'32"	01:05'25"
37	01'30"	01:06'55"
38	01'28"	01:08'23"
39	01'31"	01:09'54"
40	01'32"	01:11'26"
41	01'29"	01:12'55"
42	01'32"	01:14'27"
43	01'36"	01:16'03"
44	01'42"	01:17'45"
44.9	03'45"	01:21'09"

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