10.3 km | 00:59:29 | 05:46/km日期: 2017-11-11 16:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10146 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'46" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'44" / 05'33" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'30") | 1004 / 1004 | 168 / 97 |
2 | | 05'52" (+00'16") | 1007 / 2011 | 169 / 100 |
3 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 3011 | 170 / 102 |
4 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 4012 | 171 / 100 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1007 / 5020 | 170 / 101 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 1001 / 6021 | 172 / 102 |
7 | | 05'41" (+00'05") | 1003 / 7025 | 171 / 102 |
8 | | 05'40" (+00'04") | 1004 / 8030 | 171 / 102 |
9 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 9030 | 169 / 103 |
10 | | 05'36" | 1007 / 10037 | 170 / 104 |
11 | | 05'27" | 296 / 10334 | 168 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.28 km 人字拖 人字拖 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'46" | 00:17'44" |
4 | 05'45" | 00:23'29" |
5 | 05'43" | 00:29'12" |
6 | 05'40" | 00:34'52" |
7 | 05'40" | 00:40'32" |
8 | 05'39" | 00:46'11" |
9 | 05'44" | 00:51'55" |
10 | 05'33" | 00:57'28" |
10.3 | 06'47" | 00:59'29" |