5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km日期: 2017-11-10 16:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'46" / 07'02" / 07'20" / 07'07" / 07'21" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+08'36") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'02" | 00:14'48" |
3 | 07'20" | 00:22'08" |
4 | 07'07" | 00:29'15" |
5 | 07'21" | 00:36'36" |
5.0 | 16'49" | 00:36'46" |