15.0 km | 01:24:39 | 05:38/km日期: 2017-11-12 16:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13950 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'11" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'15" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'36" / 06'47" / 05'49" / 06'12" / 05'55" / 06'01" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'21" | 00:10'32" |
3 | 05'24" | 00:15'56" |
4 | 05'21" | 00:21'17" |
5 | 05'18" | 00:26'35" |
6 | 05'15" | 00:31'50" |
7 | 05'22" | 00:37'12" |
8 | 05'27" | 00:42'39" |
9 | 05'28" | 00:48'07" |
10 | 05'36" | 00:53'43" |
11 | 06'47" | 01:00'30" |
12 | 05'49" | 01:06'19" |
13 | 06'12" | 01:12'31" |
14 | 05'55" | 01:18'26" |
15 | 06'01" | 01:24'27" |
15.0 | 13'14" | 01:24'39" |