5.3 km | 00:30:56 | 05:52/km日期: 2017-11-12 16:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'46" / 06'05" / 06'15" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'00" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'03" (+00'21") | 443 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'46" | 00:11'35" |
3 | 05'46" | 00:17'21" |
4 | 06'05" | 00:23'26" |
5 | 06'15" | 00:29'41" |
5.3 | 06'00" | 00:31'19" |