8.4 km | 00:54:56 | 06:33/km日期: 2017-10-01 07:03 - 平均心率: 120 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 8359 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'40" / 05'48" / 06'51" / 06'12" / 07'03" / 06'32" / 06'34" / 07'20" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1005 / 1005 | 164 / 107 |
2 | | 05'48" (+00'09") | 1007 / 2012 | 157 / 109 |
3 | | 06'47" (+01'08") | 1005 / 3017 | 141 / 103 |
4 | | 06'11" (+00'32") | 1001 / 4019 | 160 / 100 |
5 | | 07'04" (+01'25") | 1000 / 5020 | 144 / 97 |
6 | | 06'33" (+00'54") | 1009 / 6029 | 160 / 95 |
7 | | 06'27" (+00'48") | 1002 / 7032 | 159 / 96 |
8 | | 07'22" (+01'43") | 1006 / 8038 | 135 / 100 |
9 | | 07'24" (+01'45") | 373 / 8412 | 148 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'48" | 00:11'28" |
3 | 06'51" | 00:18'19" |
4 | 06'12" | 00:24'31" |
5 | 07'03" | 00:31'34" |
6 | 06'32" | 00:38'06" |
7 | 06'34" | 00:44'40" |
8 | 07'20" | 00:52'00" |
8.4 | 07'45" | 00:54'54" |