15.0 km | 01:49:04 | 07:14/km日期: 2017-11-11 17:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 08'00" / 07'01" / 07'12" / 06'59" / 06'55" / 07'05" / 07'00" / 07'25" / 06'56" / 07'08" / 07'18" / 07'55" / 07'14" / 07'02" / 07'32" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'01" | 00:15'01" |
3 | 07'12" | 00:22'13" |
4 | 06'59" | 00:29'12" |
5 | 06'55" | 00:36'07" |
6 | 07'05" | 00:43'12" |
7 | 07'00" | 00:50'12" |
8 | 07'25" | 00:57'37" |
9 | 06'56" | 01:04'33" |
10 | 07'08" | 01:11'41" |
11 | 07'18" | 01:18'59" |
12 | 07'55" | 01:26'54" |
13 | 07'14" | 01:34'08" |
14 | 07'02" | 01:41'10" |
15 | 07'32" | 01:48'42" |
15.0 | 07'28" | 01:49'03" |