5.4 km | 00:40:58 | 07:36/km日期: 2017-11-06 05:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 6872 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'42" / 08'05" / 06'55" / 08'08" / 07'13" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'34") | 1002 / 1002 | 167 / 77 |
2 | | 08'06" (+01'00") | 1003 / 2006 | 165 / 74 |
3 | | 07'06" | 1004 / 3010 | 168 / 83 |
4 | | 08'01" (+00'55") | 1002 / 4013 | 167 / 74 |
5 | | 07'18" (+00'12") | 1004 / 5018 | 169 / 80 |
6 | | 06'44" | 386 / 5404 | 172 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'05" | 00:15'47" |
3 | 06'55" | 00:22'42" |
4 | 08'08" | 00:30'50" |
5 | 07'13" | 00:38'03" |
5.4 | 07'33" | 00:40'58" |