6.8 km | 00:35:14 | 05:09/km日期: 2017-11-09 20:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'10" / 05'17" / 05'07" / 05'06" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'12") | 441 / 441 |
2 | | 05'12" (+00'09") | 452 / 893 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 459 / 1353 |
4 | | 05'07" (+00'04") | 459 / 1813 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 590 / 2403 |
6 | | 05'06" (+00'03") | 333 / 2737 |
7 | | 05'14" (+00'11") | 453 / 3191 |
8 | | 05'17" (+00'14") | 451 / 3642 |
9 | | 05'14" (+00'11") | 447 / 4090 |
10 | | 05'08" (+00'05") | 452 / 4542 |
11 | | 05'03" | 453 / 4996 |
12 | | 05'06" (+00'03") | 459 / 5455 |
13 | | 05'07" (+00'04") | 457 / 5913 |
14 | | 05'15" (+00'12") | 456 / 6369 |
15 | | 04'55" | 465 / 6835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 322.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'05" | 00:10'19" |
3 | 05'10" | 00:15'29" |
4 | 05'17" | 00:20'46" |
5 | 05'07" | 00:25'53" |
6 | 05'06" | 00:30'59" |
6.8 | 05'05" | 00:35'14" |