4.6 km | 00:21:52 | 04:42/km日期: 2017-11-09 20:16 - 平均心率: 183 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'39" / 04'43" / 04'46" / 04'47" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 202 / 202 |
2 | | 04'34" (+00'09") | 410 / 612 |
3 | | 04'40" (+00'15") | 403 / 1016 |
4 | | 04'41" (+00'16") | 403 / 1420 |
5 | | 04'43" (+00'18") | 404 / 1825 |
6 | | 04'45" (+00'20") | 405 / 2230 |
7 | | 04'47" (+00'22") | 404 / 2635 |
8 | | 04'46" (+00'21") | 399 / 3034 |
9 | | 04'37" (+00'12") | 415 / 3450 |
10 | | 04'53" (+00'28") | 400 / 3850 |
11 | | 04'55" (+00'30") | 396 / 4246 |
12 | | 04'30" (+00'05") | 400 / 4647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.85 km adidas Adizero Japan Boost 2.0 累積 :
5130.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'43" | 00:09'22" |
3 | 04'46" | 00:14'08" |
4 | 04'47" | 00:18'55" |
4.6 | 04'35" | 00:21'53" |