5.2 km | 00:17:00 | 03:17/km日期: 2017-11-09 20:36 - 平均心率: 179 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'21" / 03'17" / 03'19" / 03'20" / 03'15" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'10") | 191 / 191 |
2 | | 03'19" (+00'03") | 410 / 602 |
3 | | 03'20" (+00'04") | 409 / 1012 |
4 | | 03'16" | 417 / 1429 |
5 | | 03'20" (+00'04") | 409 / 1839 |
6 | | 03'18" (+00'02") | 414 / 2253 |
7 | | 03'18" (+00'02") | 416 / 2670 |
8 | | 03'18" (+00'02") | 416 / 3086 |
9 | | 03'16" | 419 / 3505 |
10 | | 03'21" (+00'05") | 413 / 3918 |
11 | | 03'18" (+00'02") | 415 / 4333 |
12 | | 03'18" (+00'02") | 413 / 4747 |
13 | | 03'01" | 413 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 03'17" | 00:06'38" |
3 | 03'19" | 00:09'57" |
4 | 03'20" | 00:13'17" |
5 | 03'15" | 00:16'32" |
5.2 | 02'53" | 00:17'00" |