5.0 km | 00:28:54 | 05:44/km日期: 2017-11-09 20:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'14" / 05'42" / 06'08" / 06'05" / 05'31" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1006 / 1006 | 184 / 104 |
2 | | 05'41" (+00'30") | 1002 / 2009 | 185 / 94 |
3 | | 06'08" (+00'57") | 1006 / 3016 | 185 / 87 |
4 | | 06'00" (+00'49") | 1004 / 4020 | 185 / 89 |
5 | | 05'30" (+00'19") | 1009 / 5029 | 185 / 97 |
6 | | 04'50" | 37 / 5067 | 152 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.35 km Saucony Type A 累積 :
302.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'42" | 00:10'56" |
3 | 06'08" | 00:17'04" |
4 | 06'05" | 00:23'09" |
5 | 05'31" | 00:28'40" |
5.0 | 06'09" | 00:28'54" |