6.1 km | 00:30:05 | 04:56/km日期: 2017-11-09 20:04 - 平均心率: 177 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'42" / 04'41" / 04'56" / 05'05" / 05'09" / 05'08" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 93 / 6093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'41" | 00:09'23" |
3 | 04'56" | 00:14'19" |
4 | 05'05" | 00:19'24" |
5 | 05'09" | 00:24'33" |
6 | 05'08" | 00:29'41" |
6.1 | 04'39" | 00:30'07" |