5.1 km | 00:22:13 | 04:20/km日期: 2017-11-09 19:12 - 平均心率: 175 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'12" / 04'25" / 04'36" / 04'29" / 04'13" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 384 / 384 |
2 | | 04'14" (+00'20") | 409 / 793 |
3 | | 04'17" (+00'23") | 410 / 1203 |
4 | | 04'20" (+00'26") | 414 / 1617 |
5 | | 04'32" (+00'38") | 398 / 2016 |
6 | | 04'32" (+00'38") | 407 / 2423 |
7 | | 04'31" (+00'37") | 411 / 2834 |
8 | | 04'31" (+00'37") | 409 / 3244 |
9 | | 04'33" (+00'39") | 406 / 3650 |
10 | | 04'23" (+00'29") | 417 / 4068 |
11 | | 04'25" (+00'31") | 419 / 4488 |
12 | | 04'14" (+00'20") | 411 / 4899 |
13 | | 03'31" | 218 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'25" | 00:08'37" |
3 | 04'36" | 00:13'13" |
4 | 04'29" | 00:17'42" |
5 | 04'13" | 00:21'55" |
5.1 | 03'24" | 00:22'19" |