茱莉亞 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

茱莉亞台北市
ID 232792

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0.0 km | 00:00:07 | 33:28/km

日期: 2017-11-04 09:05 - 平均心率: 86 - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 94.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 陳在勉和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	13'30"	00:00'03"

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