4.1 km | 00:16:20 | 03:59/km日期: 2017-11-08 20:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 07'37" / 08'32" / 08'45" / 02'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'06") | 413 / 413 |
2 | | 03'56" (+00'03") | 415 / 828 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 398 / 1226 |
4 | | 03'53" | 421 / 1647 |
5 | | 04'11" (+00'18") | 390 / 2038 |
6 | | 04'05" (+00'12") | 408 / 2447 |
7 | | 04'01" (+00'08") | 409 / 2857 |
8 | | 04'00" (+00'07") | 412 / 3269 |
9 | | 04'03" (+00'10") | 398 / 3668 |
10 | | 03'47" | 420 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'37" | 00:14'13" |
3 | 08'32" | 00:22'45" |
4 | 08'45" | 00:31'30" |
4.1 | 02'38" | 00:31'44" |