4.9 km | 00:33:47 | 06:56/km日期: 2017-11-08 18:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'37" / 06'40" / 06'52" / 06'55" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'49" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'44" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'37" | 43 / 4871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'40" | 00:14'17" |
3 | 06'52" | 00:21'09" |
4 | 06'55" | 00:28'04" |
4.9 | 06'28" | 00:33'43" |