9.2 km | 00:59:43 | 06:29/km日期: 2017-11-05 06:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'49" / 06'40" / 07'06" / 08'55" / 04'58" / 06'56" / 10'54" / 07'21" / 07'53" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'40" | 00:13'29" |
3 | 07'06" | 00:20'35" |
4 | 08'55" | 00:29'30" |
5 | 04'58" | 00:34'28" |
6 | 06'56" | 00:41'24" |
7 | 10'54" | 00:52'18" |
8 | 07'21" | 00:59'39" |
9 | 07'53" | 01:07'32" |
9.2 | 04'37" | 01:08'28" |