4.1 km | 00:19:13 | 04:42/km日期: 2017-11-07 18:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'52" / 04'46" / 10'43" / 07'25" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'17") | 411 / 411 |
2 | | 04'54" (+00'31") | 404 / 815 |
3 | | 04'51" (+00'28") | 409 / 1224 |
4 | | 04'54" (+00'31") | 404 / 1629 |
5 | | 04'37" (+00'14") | 819 / 2449 |
6 | | 04'47" (+00'24") | 410 / 2860 |
7 | | 04'49" (+00'26") | 405 / 3265 |
8 | | 04'25" (+00'02") | 409 / 3675 |
9 | | 04'23" | 410 / 4086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'46" | 00:09'38" |
3 | 10'43" | 00:20'21" |
4 | 07'25" | 00:27'46" |
4.1 | 03'52" | 00:28'06" |