5.0 km | 00:24:01 | 04:49/km日期: 2017-11-07 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3436 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 03'48" / 04'31" / 04'34" / 07'06" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'49" (+00'11") | 1001 / 1001 | 180 / 144 |
2 | | 09'44" (+06'06") | 102 / 1104 | 88 / 116 |
3 | | 03'52" (+00'14") | 1002 / 2106 | 175 / 146 |
4 | | 10'15" (+06'37") | 97 / 2204 | 77 / 126 |
5 | | 03'52" (+00'14") | 1002 / 3206 | 173 / 149 |
6 | | 14'00" (+10'22") | 71 / 3278 | 44 / 162 |
7 | | 06'23" (+02'45") | 956 / 4234 | 111 / 140 |
8 | | 03'38" | 274 / 4508 | 181 / 151 |
9 | | 04'24" (+00'46") | 488 / 4997 | 148 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'31" | 00:08'19" |
3 | 04'34" | 00:12'53" |
4 | 07'06" | 00:19'59" |
5.0 | 04'07" | 00:24'01" |