4.2 km | 00:31:55 | 07:34/km日期: 2017-11-07 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'07" / 07'47" / 08'02" / 06'32" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'07" | 999 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'47" | 00:14'54" |
3 | 08'02" | 00:22'56" |
4 | 06'32" | 00:29'28" |
4.2 | 04'44" | 00:30'30" |