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關東煮
台北市
ID 10991
193 位追隨者
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關東煮
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第43馬
2013紅瓦厝保生盃馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'16")
00:20'16"
00:40'51"
10 km
(00:40'51")
00:20'35" (+00'19")
15 km
(01:01'44")
00:20'53" (+00'37")
00:41'35" (+00'44")
20 km
(01:22'26")
00:20'42" (+00'26")
25 km
(01:43'20")
00:20'54" (+00'38")
00:42'13" (+01'22")
30 km
(02:04'39")
00:21'19" (+01'03")
35 km
(02:26'08")
00:21'29" (+01'13")
00:43'46" (+02'55")
40 km
(02:48'25")
00:22'17" (+02'01")
Finish
()
日期:
2013-12-15 06:05
-
平均心率:
36
-
卡路里:
3486 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
台北市
關
東煮
最右邊 潮洲慢跑 劉清宏兄(MW HONG) 左手邊 狠角色 林煒凱兄(MW 追風) 都是高手^^ 右手邊是Royal教練(總四哥-昌神-高高手)
·
留言
台北市
關
東煮
與高雄都會長跑一哥 金成大哥合影^^
·
留言
台北市
關
東煮
與順吉大哥合影,保生盃馬順吉大哥大破PB,來到322了,下回挑戰310!就就就!
·
留言
賽前宣言:
期待
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
321.26 km
XT 上傳
| 10 years ago
李黑馬
,
Jin cheng (高雄都會長跑)
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Wendell
恭喜飛龍大Sub3高速完賽~
2013-12-16 16:29 ·
2
個人推
鴻興 sean
恭喜神龍快速完賽!
2013-12-16 16:49 ·
1
個人推
Fred
有夠快,而且後面速度也沒什麼掉
2013-12-16 18:23 ·
1
個人推
阿杰
太厲害了^^!
2013-12-16 18:42 ·
1
個人推
HONG
這場馬最大收穫是親眼目睹飛龍大跑馬英姿,永和慢跑都是高手,真強。
2013-12-16 18:47 ·
1
個人推
阿展
太厲害了,真的是飛起來了!
2013-12-16 19:13 ·
1
個人推
黃銘益
恭喜又破pb,真快
2013-12-16 20:24 ·
1
個人推
soren
恭喜以這麼漂亮的成績完賽!!
真是太厲害了!!
2013-12-16 20:25 ·
1
個人推
pippen
好厲害的速度~
2013-12-16 20:27 ·
1
個人推
EDS/Leo
飛龍兄,太優秀了!恭喜順利完塞!
2013-12-16 21:41 ·
vinson
破3的好成績!~~~飛龍在天利害!
2013-12-16 21:48 ·
1
個人推
秀
果然是用飛的
2013-12-16 21:49 ·
1
個人推
SHENG
好強的SUB3!真的猛倒飛出去了^^
2013-12-16 21:55 ·
Archong
猛到翻
2013-12-16 22:08 ·
鍾孟志
猛猛猛!!!
2013-12-17 01:09 ·
Benson
恭喜飛龍兄又是sub3的好成績! 超高速!
2013-12-17 08:59 ·
Nick
真是穩定的高手無誤 ! 太強大 ! 標馬超馬都很厲害 !!
2013-12-17 10:36 ·
WC
恭喜飛龍大哥破pb,太厲害了~
2013-12-17 23:16 ·
曾竣煒
哈~~恭喜完賽喔~~好可以沒見面到~~
2013-12-21 17:37 ·
李黑馬
龍哥太猛了
2013-12-29 19:28 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'52"
00:03'52"
2
03'57"
00:07'49"
3
04'06"
00:11'55"
4
04'15"
00:16'10"
5
04'06"
00:20'16"
6
04'08"
00:24'24"
7
04'15"
00:28'39"
8
04'05"
00:32'44"
9
04'00"
00:36'44"
10
04'07"
00:40'51"
11
04'12"
00:45'03"
12
04'04"
00:49'07"
13
04'16"
00:53'23"
14
04'12"
00:57'35"
15
04'09"
01:01'44"
16
04'08"
01:05'52"
17
04'09"
01:10'01"
18
04'11"
01:14'12"
19
04'04"
01:18'16"
20
04'10"
01:22'26"
21
04'09"
01:26'35"
22
04'12"
01:30'47"
23
04'08"
01:34'55"
24
04'14"
01:39'09"
25
04'11"
01:43'20"
26
04'12"
01:47'32"
27
04'09"
01:51'41"
28
04'16"
01:55'57"
29
04'22"
02:00'19"
30
04'20"
02:04'39"
31
04'18"
02:08'57"
32
04'13"
02:13'10"
33
04'20"
02:17'30"
34
04'19"
02:21'49"
35
04'19"
02:26'08"
36
04'27"
02:30'35"
37
04'22"
02:34'57"
38
04'26"
02:39'23"
39
04'27"
02:43'50"
40
04'35"
02:48'25"
40.5
07'05"
02:51'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
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