5.0 km | 00:36:53 | 07:21/km日期: 2017-11-07 07:54 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'19" / 07'24" / 07'33" / 07'31" / 06'58" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'46") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'24" | 00:14'43" |
3 | 07'33" | 00:22'16" |
4 | 07'31" | 00:29'47" |
5 | 06'58" | 00:36'45" |
5.0 | 07'45" | 00:36'54" |