6.5 km | 00:33:54 | 05:12/km日期: 2017-11-07 07:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'08" / 05'01" / 05'02" / 05'08" / 05'01" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'16") | 501 / 1501 |
3 | | 04'58" | 1000 / 2501 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3501 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4501 |
6 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 5501 |
7 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 6501 |
8 | | 04'50" | 17 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'08" | 00:11'03" |
3 | 05'01" | 00:16'04" |
4 | 05'02" | 00:21'06" |
5 | 05'08" | 00:26'14" |
6 | 05'01" | 00:31'15" |
6.5 | 05'10" | 00:33'56" |