4.4 km | 00:40:51 | 09:13/km日期: 2017-11-07 06:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 10'15" / 09'00" / 11'33" / 07'13" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 426 / 4426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'00" | 00:19'15" |
3 | 11'33" | 00:30'48" |
4 | 07'13" | 00:38'01" |
4.4 | 06'41" | 00:40'52" |