8.6 km | 00:46:55 | 05:27/km日期: 2017-11-06 22:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'38" / 05'15" / 05'26" / 05'50" / 05'47" / 05'21" / 05'25" / 05'09" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'15" | 00:10'53" |
3 | 05'26" | 00:16'19" |
4 | 05'50" | 00:22'09" |
5 | 05'47" | 00:27'56" |
6 | 05'21" | 00:33'17" |
7 | 05'25" | 00:38'42" |
8 | 05'09" | 00:43'51" |
8.6 | 05'02" | 00:46'55" |