10.4 km | 01:02:34 | 06:02/km日期: 2017-09-02 06:32 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1301 Cal - 總步數: 10350 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 08'03" / 06'26" / 05'53" / 06'36" / 06'25" / 05'15" / 04'38" / 05'35" / 05'43" / 05'47" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 7809 / 7809 | 164 / 99 |
2 | | 05'49" | 2555 / 10364 | 169 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'26" | 00:14'29" |
3 | 05'53" | 00:20'22" |
4 | 06'36" | 00:26'58" |
5 | 06'25" | 00:33'23" |
6 | 05'15" | 00:38'38" |
7 | 04'38" | 00:43'16" |
8 | 05'35" | 00:48'51" |
9 | 05'43" | 00:54'34" |
10 | 05'47" | 01:00'21" |
10.4 | 06'14" | 01:02'34" |