6.0 km | 00:37:57 | 06:19/km日期: 2017-11-05 18:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'28" / 07'31" / 05'13" / 05'08" / 04'47" / 04'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+05'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.46 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS gorun 5 累積 :
3584.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 07'31" | 00:18'59" |
3 | 05'13" | 00:24'12" |
4 | 05'08" | 00:29'20" |
5 | 04'47" | 00:34'07" |
6 | 04'41" | 00:38'48" |
6.0 | 04'11" | 00:38'50" |