4.0 km | 00:24:48 | 06:12/km日期: 2017-11-04 16:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'01" / 07'32" / 10'56" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 993 / 3993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
404.47 km Nike Streak 6 累積 :
243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'32" | 00:14'33" |
3 | 10'56" | 00:25'29" |
4.0 | 11'52" | 00:37'17" |