3.5 km | 01:59:30 | 34:06/km日期: 2017-11-05 07:39 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 53'01" / 41'11" / 17'40" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'53" (+21'09") | 500 / 500 |
2 | | 01:13'08" (+01'24") | 500 / 1000 |
3 | | 34'08" (+22'24") | 500 / 1500 |
4 | | 48'12" (+36'28") | 500 / 2000 |
5 | | 23'35" (+11'51") | 500 / 2500 |
6 | | 11'44" | 500 / 3000 |
7 | | 15'13" (+03'29") | 500 / 3500 |
8 | | 12'57" (+01'13") | 3 / 3503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 686.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'01" | 00:53'01" |
2 | 41'11" | 01:34'12" |
3 | 17'40" | 01:51'52" |
3.5 | 06'37" | 01:55'12" |