10.0 km | 01:51:07 | 11:05/km日期: 2017-11-04 15:55 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 12978 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 11'59" / 11'18" / 11'46" / 10'35" / 09'38" / 12'51" / 09'17" / 09'21" / 11'21" / 12'25" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'58" (+02'49") | 1008 / 1008 | 99 / 83 |
2 | | 11'10" (+02'01") | 1002 / 2011 | 105 / 84 |
3 | | 11'41" (+02'32") | 1005 / 3017 | 103 / 82 |
4 | | 10'34" (+01'25") | 1001 / 4018 | 121 / 78 |
5 | | 09'36" (+00'27") | 1002 / 5021 | 142 / 73 |
6 | | 13'01" (+03'52") | 1007 / 6029 | 109 / 70 |
7 | | 09'09" | 1001 / 7031 | 137 / 79 |
8 | | 09'20" (+00'11") | 1002 / 8033 | 149 / 71 |
9 | | 11'29" (+02'20") | 1001 / 9035 | 115 / 75 |
10 | | 12'21" (+03'12") | 1006 / 10042 | 103 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'18" | 00:23'17" |
3 | 11'46" | 00:35'03" |
4 | 10'35" | 00:45'38" |
5 | 09'38" | 00:55'16" |
6 | 12'51" | 01:08'07" |
7 | 09'17" | 01:17'24" |
8 | 09'21" | 01:26'45" |
9 | 11'21" | 01:38'06" |
10 | 12'25" | 01:50'31" |
10.0 | 23'59" | 01:51'07" |