陳智偉 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳智偉基隆
ID 260923

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4.1 km | 00:31:59 | 07:44/km

日期: 2017-11-04 08:53 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'19" / 07'59" / 08'02" / 07'45" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

08'00"

(15'18")

08'00" (+00'42")

1000 / 2000

3

08'01"

(23'20")

08'01" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'44"

(31'04")

07'44" (+00'26")

1000 / 4000

5

00'54"

(31'59")

07'07"

128 / 4128

11月累積里程 : 4.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

May Tan, Richard Shih 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'59"	00:15'18"
3	08'02"	00:23'20"
4	07'45"	00:31'05"
4.1	07'08"	00:32'00"

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