3.5 km | 00:44:29 | 12:34/km日期: 2017-11-04 08:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'57" / 10'28" / 12'15" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'23" (+05'56") | 538 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.58 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 10'28" | 00:23'25" |
3 | 12'15" | 00:35'40" |
3.5 | 16'24" | 00:44'30" |