11.2 km | 00:57:55 | 05:11/km日期: 2017-11-04 06:38 - 平均心率: 180 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10550 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'04" / 04'47" / 05'06" / 05'09" / 05'55" / 05'12" / 05'05" / 05'14" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'14") | 1008 / 1008 | 184 / 107 |
2 | | 04'47" | 1007 / 2015 | 187 / 111 |
3 | | 05'01" (+00'14") | 1003 / 3019 | 186 / 106 |
4 | | 05'10" (+00'23") | 1005 / 4025 | 185 / 104 |
5 | | 05'55" (+01'08") | 1006 / 5031 | 162 / 103 |
6 | | 05'09" (+00'22") | 1009 / 6040 | 185 / 104 |
7 | | 05'02" (+00'15") | 1006 / 7047 | 184 / 107 |
8 | | 05'10" (+00'23") | 1001 / 8048 | 175 / 110 |
9 | | 05'11" (+00'24") | 1002 / 9051 | 186 / 103 |
10 | | 05'12" (+00'25") | 1005 / 10056 | 185 / 103 |
11 | | 05'11" (+00'24") | 1001 / 11058 | 184 / 104 |
12 | | 04'30" | 155 / 11213 | 177 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.89 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'47" | 00:09'51" |
3 | 05'06" | 00:14'57" |
4 | 05'09" | 00:20'06" |
5 | 05'55" | 00:26'01" |
6 | 05'12" | 00:31'13" |
7 | 05'05" | 00:36'18" |
8 | 05'14" | 00:41'32" |
9 | 05'09" | 00:46'41" |
10 | 05'13" | 00:51'54" |
11 | 05'13" | 00:57'07" |
11.2 | 05'08" | 00:57'55" |