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Holden
高雄
ID 3322
42 位追隨者
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Holden
半馬
|
01:58:50
|
05:37/km
|
第19半馬
2013 臺北馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
01:58:50
總名次
1683 / 15338
分組名次
534 / 4067
平均速度
05:37/km
官方證書
H
olden
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'33")
00:23'33"
00:49'23"
10 km
(00:49'23")
00:25'50" (+02'17")
15 km
(01:18'06")
00:28'43" (+05'10")
00:55'51" (+06'28")
20 km
(01:45'14")
00:27'08" (+03'35")
Finish
(01:58:50)
日期:
2013-12-15 07:03
-
總爬升:
137 m
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1386 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
賽前宣言:
nice work
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
225.58 km
ASICS gel-nimbus 15 累積 :
514.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
霱兒
,
傅豪
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
深般若
恭喜完賽~^^~
2013-12-15 17:31 ·
Holden
謝謝深般若兄!
2013-12-15 19:57 ·
aming183
恭喜完賽
2013-12-15 20:19 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2013-12-15 20:21 ·
Holden
謝謝大家!
2013-12-15 20:29 ·
Stanley Tsai
恭喜雨中順利完賽
2013-12-15 21:19 ·
賴圈圈
恭喜順利完賽!
2013-12-15 21:28 ·
Bill
恭喜漂亮完成比賽.
2013-12-15 21:36 ·
Holden
謝謝大家!
2013-12-15 21:57 ·
李建德
心率帶修好了?但是配速的地方怎麼怪怪的.....
2013-12-15 22:03 ·
Holden
心率帶沒修阿,倒是有掉到地上,說不定一撞就好了
2013-12-15 22:06 ·
1
個人推
Holden
GPS錶一開始600公尺怪怪的,只有距離增加時間沒增加,
2013-12-15 22:12 ·
1
個人推
李建德
所以是掉到地上後,心率帶好了,但是錶壞了?換新的吧!現在好像有一支不用心率帶的
2013-12-15 22:20 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'28"
00:02'28"
2
05'23"
00:07'51"
3
04'55"
00:12'46"
4
05'02"
00:17'48"
5
05'45"
00:23'33"
6
04'57"
00:28'30"
7
05'01"
00:33'31"
8
05'07"
00:38'38"
9
05'35"
00:44'13"
10
05'10"
00:49'23"
11
05'52"
00:55'15"
12
05'29"
01:00'44"
13
05'46"
01:06'30"
14
05'41"
01:12'11"
15
05'55"
01:18'06"
16
05'47"
01:23'53"
17
05'20"
01:29'13"
18
05'32"
01:34'45"
19
04'59"
01:39'44"
20
05'30"
01:45'14"
21
05'15"
01:50'29"
21.6
05'15"
01:53'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
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20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
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7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:46:09
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12:54/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:30
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
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00:15:36
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13:24/km
台中阿森
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10.1 km
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05:12/km
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10.1 km
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10.1 km
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00:51:18
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05:04/km
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10.1 km
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台中阿森
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05:15/km
台中阿森
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00:52:29
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林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
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07:05/km
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