6.0 km | 01:18:24 | 13:03/km日期: 2017-11-03 14:48 - 平均心率: 99 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 17648 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'01" / 18'38" / 10'48" / 11'05" / 11'10" / 13'35" / 705'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+00'48") | 266 / 266 | 238 / 36 |
2 | | 10'56" (+00'21") | 259 / 525 | 244 / 37 |
3 | | 10'56" (+00'21") | 262 / 787 | 247 / 36 |
4 | | 10'35" | 266 / 1053 | 247 / 38 |
5 | | 11'06" (+00'31") | 247 / 1301 | 243 / 36 |
6 | | 37'05" (+26'30") | 342 / 1644 | 125 / 21 |
7 | | 10'47" (+00'12") | 250 / 1894 | 251 / 36 |
8 | | 10'46" (+00'11") | 261 / 2155 | 248 / 37 |
9 | | 10'52" (+00'17") | 260 / 2416 | 247 / 37 |
10 | | 10'39" (+00'04") | 262 / 2679 | 247 / 37 |
11 | | 10'52" (+00'17") | 250 / 2929 | 250 / 36 |
12 | | 11'11" (+00'36") | 560 / 3489 | 248 / 35 |
13 | | 11'00" (+00'25") | 474 / 3963 | 251 / 36 |
14 | | 11'18" (+00'43") | 471 / 4435 | 252 / 35 |
15 | | 11'00" (+00'25") | 233 / 4668 | 254 / 35 |
16 | | 11'59" (+01'24") | 209 / 4878 | 251 / 33 |
17 | | 11'51" (+01'16") | 217 / 5096 | 250 / 33 |
18 | | 10'43" (+00'08") | 242 / 5338 | 250 / 37 |
19 | | 21'09" (+10'34") | 262 / 5601 | 201 / 23 |
20 | | 12'35" (+02'00") | 219 / 5821 | 245 / 32 |
21 | | 11'39" (+01'04") | 181 / 6002 | 243 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 506.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 18'38" | 00:29'39" |
3 | 10'48" | 00:40'27" |
4 | 11'05" | 00:51'32" |
5 | 11'10" | 01:02'42" |
6 | 13'35" | 01:16'17" |
6.0 | 622'32" | 01:18'24" |