5.4 km | 00:18:37 | 03:28/km日期: 2017-11-02 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'38" / 05'32" / 05'28" / 07'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'18") | 413 / 413 |
2 | | 03'31" (+00'15") | 411 / 824 |
3 | | 03'27" (+00'11") | 419 / 1243 |
4 | | 03'33" (+00'17") | 404 / 1648 |
5 | | 03'32" (+00'16") | 410 / 2059 |
6 | | 03'33" (+00'17") | 410 / 2469 |
7 | | 03'30" (+00'14") | 412 / 2882 |
8 | | 03'24" (+00'08") | 409 / 3292 |
9 | | 03'23" (+00'07") | 418 / 3710 |
10 | | 03'28" (+00'12") | 408 / 4118 |
11 | | 03'25" (+00'09") | 416 / 4535 |
12 | | 03'16" | 412 / 4947 |
13 | | 03'23" (+00'07") | 416 / 5364 |
14 | | 01'46" | 6 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'38" | 00:11'09" |
3 | 05'32" | 00:16'41" |
4 | 05'28" | 00:22'09" |
5 | 07'30" | 00:29'39" |
5.4 | 03'19" | 00:30'53" |